Nội dung

Giảm cân bằng vỏ cam tốt cho sức khỏe

Công dụng của vỏ cam phơi khô khá đa dạng và hiệu quả. Một trong số đó người ta có thể giảm cân bằng vỏ cam rất hữu hiệu. Ngoài ra còn vỏ cam nhiều công dụng khác rất tốt cho sức khỏe. Giảm cân HOT xin được chia sẻ về giảm cân bằng vỏ cam dưới đây.

Công dụng của vỏ cam phơi khô khá đa dạng và dễ làm cho nhiều người cảm thấy thú vị, chẳng hạn như hỗ trợ giảm cân và có tiềm năng ngừa ung thư. Cam là loại một trong những loại trái cây được yêu thích nhất. Ngoài phần thịt thơm ngon mọng nước thì bạn cũng đừng bỏ qua phần vỏ nhé bởi theo các chuyên gia, công dụng của vỏ cam có thể được ứng dụng cho nhiều mục đích khác nhau.

Giảm cân bằng vỏ cam tốt cho sức khỏe 1

Giá trị dinh dưỡng của vỏ cam

Vỏ cam độc đáo ở chỗ chúng chứa một số yếu tố mà phần mà phần thịt cam không có. Cụ thể, vỏ cam có các flavonoid là chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác.

5 công dụng của vỏ cam đối với sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua

Giảm cân bằng vỏ cam tốt cho sức khỏe 2

1. Giảm cân bằng vỏ cam

Theo nền cổ học Ayurveda, một trong những công dụng của vỏ cam là khả năng tăng tốc độ trao đổi chất. Vỏ cam chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa flavonoid. Các khoáng chất này không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân an toàn nhưng lại đầy hiệu quả. Chính vì vậy giảm cân bằng vỏ cam được sử dụng khá phổ biến.

Sơ chế nguyên liệu

  • Rửa sạch và lau khô quả cam.
  • Cắt bỏ phần cuống, sau đó khía vỏ cam thành những miếng dọc (khoảng 6 – 8 miếng nhỏ)..
  • Dùng mũi dao nhọn tách múi cam ra khỏi vỏ cam.
  • Xắt vỏ cam thành các cọng mỏng, dài.

Cách thực hiện

  • Bắc 1 nồi nước lên bếp, cho vỏ cam vào trong nồi.
  • Sau khi đun sôi khoảng 5 phút, xả vỏ cam qua nước lạnh. Sau đó bỏ 1 ít muối vào tô nước lạnh rồi ngâm vỏ cam vào tô nước, để qua đêm.
  • Vớt vỏ cam ra, xả lại 1 lần nữa với nước lạnh, để ráo.
  • Phơi vỏ cam dưới trời nắng đến khi thấy chúng khô và sẫm màu lại là được.
  • Sau khi vỏ cam đạt đến độ khô cong cần thiết, bạn cho vào hũ dự trữ để dùng dần.
  •  Mỗi lần sử dụng, bạn lấy từ 5 – 7 miếng vỏ cam nhỏ bỏ vào 500ml nước nóng. Đợi 10 phút cho ra hết tinh chất vỏ cam là bạn đã có thể uống nước vỏ cam giảm cân được rồi. 

2. Tăng cường sức khỏe của tim

Vỏ cam có chứa sắc tố thực vật hesperidin. Đây là một bioflavonoid có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm được tìm thấy chủ yếu trong trái cây có múi. Trong một số nghiên cứu, hesperidin làm giảm cả cholesterol và huyết áp cao. Cả hai yếu tố này đều mang đến tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Trong một nghiên cứu trên những người đàn ông trung niên bị thừa cân, việc bổ sung doperidin từ vỏ cam đã cải thiện đáng kể huyết áp tâm trương chỉ trong bốn tuần. Các flavon polymethoxylated trong vỏ cam cũng góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh công dụng làm giảm cholesterol nhiều hơn so với thuốc kê đơn thì vỏ cam còn có một lợi điểm là ít gây ra tác dụng phụ hơn so với thuốc.

3. Vỏ cam giúp giảm viêm và dị ứng

Một số hợp chất trong vỏ cam có thể ngăn chặn sự giải phóng histamine. Đây là hóa chất gây ra phản ứng dị ứng, cũng như đóng vai trò giải thích vì sao bạn cảm thấy khó chịu sau khi ăn phải thực phẩm không phù hợp với thể trạng.

Bằng cách ăn vỏ cam phơi khô, bạn có thể hạn chế nguy cơ bị dị ứng. Chưa kể đến, bạn cũng có thể chống lại cảm lạnh nhờ nồng độ vitamin C cao từ vỏ cam sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để tránh xa bệnh tật. Bên cạnh đó, công dụng của vỏ cam còn hỗ trợ tiêu đờm, đẩy lùi dịch đặc ra khỏi hệ thống hô hấp.

4. Tốt cho sức khỏe răng miệng

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng hôi miệng hoặc răng nhạy cảm, việc sử dụng vỏ cam có thể giúp ích đấy. Bằng cách nhấm nháp một vài lát vỏ cam phơi khô, bạn sẽ cải thiện mùi hơi thở một cách tự nhiên cũng như làm trắng răng.

Một cách khác dành cho bạn nữa là hãy nghiền vỏ cam thành bột, phơi khô và trộn chung với kem đánh răng, áp dụng biện pháp này từ 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp đẩy lùi tình trạng ố vàng, mảng bám trên răng.

Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Phương Uyên/HELLO BACSI

(Sưu tầm: https://hellobacsi.com/song-khoe/bi-quyet-song-khoe/cong-dung-cua-vo-cam/ )

Gửi phản hồi

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Đọc nhiều

Bài viết mới

Khuyến mãi HOT

Kem chống lão hóa 22 Again

Mua 3 trở lên tặng sửa rửa mặt hoặc 1 kem 22 Again
Free ship cho tất cả các đơn hàng
1580000
790,000
  • Thành phần hoạt tính THẤM VÀO trong lớp biểu bì
  • LÀM MỊN nếp nhăn, trả lại làn da khỏe mạnh
  • NUÔI DƯỠNG với vitamin và vi chất dinh dưỡng
  • KÍCH THÍCH sản xuất collagen và elastin
  • Collagen và elastin LÀM MỜ NẾP NHĂN
  • Huyết thanh TẠO LỚP BẢO VỆ trên bề mặt làn da
đặc biệt
meo-lam-dep

HOT

* Sắc đẹp là điều bạn cảm thấy ở nội tâm, và nó phản ánh trong mắt bạn. ...

* Trong kẽ hở của thời gian và hiện thực, tuổi xuân cũng như sắc đẹp, mỏng manh như trang giấy bị gió hong khô.

*Mỹ nhân hơn hoa ở chỗ biết nói, hoa hơn mỹ nhân ở chỗ toả hương. Nếu không được cả hai thì bỏ hương mà lựa biết nói. Thường hoa đẹp thì không thơm, cánh nhiều tầng thì không kết quả. Được hoàn toàn thực khó thay. Sen kiêm cả chăng?

Mẹo làm đẹp

Chia sẻ những kiến thức về làm đẹp, thẩm mĩ...
Xem ngay >>

Facebook Fanpage

Về chúng tôi

Trang Sống khỏe mỗi ngày cung cấp cho bạn những thông tin về sức khỏe và hướng dẫn bạn cách làm sao để sống khỏe. Chúng tôi luôn cam kết chia sẻ cho bạn những giá trị tốt nhất. Rất mong được sự ủng hộ và đóng góp ý kiến của các bạn để chúng tôi ngày một hoàn thiện hơn nữa. Mọi thông tin chi tiết vui lòng gửi về hòm thư:

songkhoemoingay.today@gmail.com

Theo dõi chúng tôi

Châm ngôn sống khỏe

Nhận tư vấn ngay