Nội dung

Tiết lộ nguyên nhân gây đau bụng đầy hơi sau khi ăn

Chắc hẳn ai cũng đã từng không dưới một lần bị đầy hơi khó chịu sau khi ăn. Buồn nôn, khó thở và nôn nao là những triệu chứng chúng ta dễ dàng nhận ra. Đầy hơi và chướng bụng thực sự khiến chúng ta trải qua một đêm giông bão thực sự ^^. 

Mất ngủ, đau bụng thậm chí ngồi hàng giờ trong nhà vệ sinh… Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau bụng sau khi ăn. Hãy cùng songkhoemoingay xem mặt ngang mũi dọc của nó là gì nhé!

Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi sau khi ăn

Ăn quá nhiều

an-qua-nhieu-dan-toi-day-hoi-kho-chiu

Thói quen ăn quá mức cần thiết và quá no là một trong những nguyên nhân chính gây đầy hơi khó chịu sau khi ăn. Nó khiến tim bạn đập nhanh hơn và thở ngắn làm cho việc co bóp của dạ dày gặp cản trở. Dạ dày khi đó vừa phải co bóp lượng thức ăn lớn lại căng cứng vì nhịp thở không đều.

Lời khuyên:Thói quen thở chậm, sâu trước khi ăn có thể thư giãn các cơ bắp, từ đó hạn chế nguy cơ cảm giác đau bụng xuất hiện.

Dị ứng với thức ăn

Hiện tượng dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể bạn xem một món ăn nào đó là đối tượng nguy hiểm có khả năng gây hại. Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ giải phóng các kháng thể để chống lại thực phẩm này. Phản ứng dị ứng có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm đau bụng sau khi ăn. Những thực phẩm thường gây dị ứng gồm:

  • Sửa
  • Trứng
  • Lúa mì
  • Đậu nành
  • Đậu và các loại hạt
  • Cá và các động vật có vỏ
  • Nhộng ong, tằm…

Dạ dày không thể tiêu hoa được một số loại thức ăn

da-day-khong-the-tieu-hoa-mot-so-thuc-an

Hiện tượng dị ứng thực phẩm xảy ra khi cơ thể bạn xem một món ăn nào đó là đối tượng nguy hiểm có khả năng gây hại. Lúc này, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ giải phóng các kháng thể để chống lại thực phẩm này. Phản ứng dị ứng có thể gây ra một loạt các triệu chứng, bao gồm đau bụng sau khi ăn. Những thực phẩm thường gây dị ứng gồm:

  • Sửa
  • Trứng
  • Lúa mì
  • Đậu nành
  • Đậu và các loại hạt
  • Cá và các động vật có vỏ
  • Nhộng ong, tằm…

Trào ngược dạ dày

Cảm giác đau bụng cũng như ợ nóng là triệu chứng phổ biến cho tình trạng trào ngược dạ dày. Sau bữa ăn, thực phẩm đôi khi di chuyển ngược lên thực quản, gây đau hoặc nóng rát ở ngực cùng với vị chua đọng lại vùng cổ họng.

Viêm dạ dày

viem da day gay dau bung day hoi

Chứng viêm dạ dày xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm và sưng. Tình trạng này đến từ nhiều nguyên nhân nhưng điển hình nhất vẫn là do sự hoành hành của vi khuẩn Helicobacter pylori thông qua chế độ ăn uống, lối sống thiếu lành mạnh hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng viêm không chứa steroid (NSAID).

Nếu dạ dày của bạn đang trong tình trạng viêm thì cảm giác đau bụng sau khi ăn sẽ là khó tránh khỏi, đặc biệt là sau khi ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ.

Táo bón

Tình trạng táo bón xảy ra khi phân di chuyển qua đường tiêu hóa quá chậm và không thể đào thải dễ dàng như thông thường. Táo bón mạn tính có thể gây đau dạ dày và đầy hơi. Sau khi bạn ăn, cơ thể cũng sẽ cố gắng tiêu hóa thức ăn mới và các triệu chứng trên dường như cũng trở nên khó chịu hơn.

Căng thẳng gây ra đau bụng và đầy hơi

Việc bạn rơi vào stress có thể khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, gây khó chịu và đau bụng sau khi dùng bữa. Các chuyên gia cũng đưa ra nhận định trạng thái tâm lý sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy khó chịu sau mỗi bữa ăn.

Lời khuyên tránh đau bụng sau khi ăn

tra gung giam dau bung day hoi

Ngoài sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định, bạn có thể áp dụng một số biện pháp nhằm giảm đau gồm:

  • Chườm ấm
  • Uống nước
  • Bổ sung lợi khuẩn
  • Ăn nửa quả chuối
  • Uống trà gừng
  • Hạn chế nằm xuống ngay khi vừa ăn xong thay vào đó hãy ngồi tựa lưng và thả lỏng cơ thể thư giãn.

Gửi phản hồi

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Đọc nhiều

Bài viết mới

Khuyến mãi HOT

Kem chống lão hóa 22 Again

Mua 3 trở lên tặng sửa rửa mặt hoặc 1 kem 22 Again
Free ship cho tất cả các đơn hàng
1580000
790,000
  • Thành phần hoạt tính THẤM VÀO trong lớp biểu bì
  • LÀM MỊN nếp nhăn, trả lại làn da khỏe mạnh
  • NUÔI DƯỠNG với vitamin và vi chất dinh dưỡng
  • KÍCH THÍCH sản xuất collagen và elastin
  • Collagen và elastin LÀM MỜ NẾP NHĂN
  • Huyết thanh TẠO LỚP BẢO VỆ trên bề mặt làn da
đặc biệt
meo-lam-dep

HOT

* Sắc đẹp là điều bạn cảm thấy ở nội tâm, và nó phản ánh trong mắt bạn. ...

* Trong kẽ hở của thời gian và hiện thực, tuổi xuân cũng như sắc đẹp, mỏng manh như trang giấy bị gió hong khô.

*Mỹ nhân hơn hoa ở chỗ biết nói, hoa hơn mỹ nhân ở chỗ toả hương. Nếu không được cả hai thì bỏ hương mà lựa biết nói. Thường hoa đẹp thì không thơm, cánh nhiều tầng thì không kết quả. Được hoàn toàn thực khó thay. Sen kiêm cả chăng?

Mẹo làm đẹp

Chia sẻ những kiến thức về làm đẹp, thẩm mĩ...
Xem ngay >>

Facebook Fanpage

Về chúng tôi

Trang Sống khỏe mỗi ngày cung cấp cho bạn những thông tin về sức khỏe và hướng dẫn bạn cách làm sao để sống khỏe. Chúng tôi luôn cam kết chia sẻ cho bạn những giá trị tốt nhất. Rất mong được sự ủng hộ và đóng góp ý kiến của các bạn để chúng tôi ngày một hoàn thiện hơn nữa. Mọi thông tin chi tiết vui lòng gửi về hòm thư:

songkhoemoingay.today@gmail.com

Theo dõi chúng tôi

Châm ngôn sống khỏe

Nhận tư vấn ngay