Nội dung

Thừa cân hay thiếu cân ?

Theo bạn thì liệu thừa cân hay thiếu cân sẽ nguy hiểm hơn? Thế nào là thừa cân và thế nào là thiếu cân? Và phương pháp cải thiện và điều chỉnh cân nặng như ý muốn. Hôm nay, hãy cùng songkhoemoingay.today tìm hiểu nhé

Thừa cân và thiếu cân đều nguy hiểm

Theo nghiên cứu được đăng lên trang HealthDay News ngày 28 – 3, bạn có thể không bao giờ thừa hay thiếu cân, nhưng theo nghiên cứu mới thì nó hoàn toàn ngược lại. Những người mà đang thiếu cân lâm sàng thậm chí phải đối mặt với rủi ro tử vong cao hơn những người thừa cân.

 

 Các nhà nghiên cứu đã tiến hành xem xét và đánh giá quá hơn 50 nghiên cứu trước đó,chỉ ra rằng so với mức cân nặng bình thường, thì rủi ro tử vong tăng gấp 2 lần ở những người thiếu cân (suy dinh dưỡng).

Béo phì với suy dinh dưỡng vẫn là mối quan tâm của bất kỳ ai

tien-si-Joe-Ray
Tiến sĩ Joel Ray

Béo phì bấy lâu vẫn là mối quan tâm lớn của cộng đồng, nhưng theo Tiến sĩ Joel Ray, nhà nghiên cứu vật lý ở bệnh viện Michael, Toronto, Canada cho biết: “ Chúng ta có một nghĩa vụ phải đảm bảo là chúng ta tránh việc tạo ra một hiệu ứng thiếu cân (suy dinh dưỡng) ở người trưởng thành và thai nhi những người mà họ đã có cân nặng chuẩn rồi.”

Những nghiên cứu đã tiến hành phân tích ở người từ 5 năm trở lên và tập trung vào mối quan hệ giữa BMI (Body Mass Index – Chỉ số đo cân nặng chuẩn của một người) và tử vong liên quan tới bất kỳ lý do nào.

Nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Ray cũng quan sát tỷ lệ tử vong liên quan đến cân nặng giữa trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Thiếu cân nặng

Nghiên cứu đã tìm ra những bệnh nhân thiếu cân ở mọi lứa tuổi (những người với chỉ số BMI <= 18.5) được cho là có rủi ro tử vong cao hơn 1.8 lần so với bệnh nhân với chỉ số BMI bình thường (từ 18.5 đến 25.9).

phu-nu-gay
Thiếu cân nặng

Thừa cân nặng

Ngược lại, với những người béo phì (với chỉ số BMI từ 30 tới 34.9) sẽ đối mặt với rủi ro tỷ vong cao hơn so với người bình thường là 1.2 lần. Đặc biệt, những bệnh nhân béo phì với chỉ số BMI lớn hơn 35 thì rủi ro tỷ vong sẽ gấp 1.3 lần so với người thường. 

beo phi

Ý kiến của chuyên gia, bác sĩ

 

“Chỉ số BMI phản ánh không chỉ cơ thể bạn đang béo mà còn ở các khối cơ. Nếu chúng ta muốn tiếp tục sử dụng chỉ số BMI trong việc đánh giá sức khỏe và nâng cao sức khỏe cộng đồng, chúng ta phải nhận thức rằng một cá nhân khỏe mạnh là người có một lượng mỡ trong cơ thể cũng như trong khối cơ phải cân bằng.”

Tiến sĩ Ray phát biểu trong một buổi hội thảo khoa học. Ông còn cho biết thêm nữa là “ nếu một người thừa cân nặng thì họ cần phải tập trung vào việc cải thiện chỉ số BMI với một biện pháp đúng đắn, chẳng hạn như giảm vòng eo.”

 

Những yếu tố cơ bản dẫn tới rủi ro này không chỉ là vấn đề thiếu cân nặng mà bao gồm cả suy dinh dưỡng, nghiện hoặc sử dụng rượu, hút thuốc, các vấn đề về sức khỏe và đói nghèo.

Vì vậy để có một sức khỏe tốt cần phải kết hợp việc ăn uống và sinh hoạt điều độ. Đó chính là bí quyết để bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

20-meo-nho-giup-ban-khoe-manh-hon-moi-ngay_3
Cơ thể khỏe mạnh

Kết luận

Để có được cân nặng chuẩn và chỉ số BMI của người bình thường, các bạn phải có chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh. Tăng cường vận động thể thao đều đặn và khoa học. Hạn chế những chất kích thích như rượu, bia, v,v. Ngoài ra, nếu bạn muốn đạt được hiệu quả nhanh thì có thể kết hợp với những sản phẩm tăng cân hoặc giảm cân uy tín. Vì một cơ thể khỏe mạnh.

Gửi phản hồi

1 Comment
most voted
newest oldest
Inline Feedbacks
View all comments
trackback

[…] đang tăng cân? Bạn đang thừa cân? Bạn đang không biết cách nào để giảm cân? Vậy thì bạn […]

Đọc nhiều

Bài viết mới

Khuyến mãi HOT

Kem chống lão hóa 22 Again

Mua 3 trở lên tặng sửa rửa mặt hoặc 1 kem 22 Again
Free ship cho tất cả các đơn hàng
1580000
790,000
  • Thành phần hoạt tính THẤM VÀO trong lớp biểu bì
  • LÀM MỊN nếp nhăn, trả lại làn da khỏe mạnh
  • NUÔI DƯỠNG với vitamin và vi chất dinh dưỡng
  • KÍCH THÍCH sản xuất collagen và elastin
  • Collagen và elastin LÀM MỜ NẾP NHĂN
  • Huyết thanh TẠO LỚP BẢO VỆ trên bề mặt làn da
đặc biệt
meo-lam-dep

HOT

* Sắc đẹp là điều bạn cảm thấy ở nội tâm, và nó phản ánh trong mắt bạn. ...

* Trong kẽ hở của thời gian và hiện thực, tuổi xuân cũng như sắc đẹp, mỏng manh như trang giấy bị gió hong khô.

*Mỹ nhân hơn hoa ở chỗ biết nói, hoa hơn mỹ nhân ở chỗ toả hương. Nếu không được cả hai thì bỏ hương mà lựa biết nói. Thường hoa đẹp thì không thơm, cánh nhiều tầng thì không kết quả. Được hoàn toàn thực khó thay. Sen kiêm cả chăng?

Mẹo làm đẹp

Chia sẻ những kiến thức về làm đẹp, thẩm mĩ...
Xem ngay >>

Facebook Fanpage

Về chúng tôi

Trang Sống khỏe mỗi ngày cung cấp cho bạn những thông tin về sức khỏe và hướng dẫn bạn cách làm sao để sống khỏe. Chúng tôi luôn cam kết chia sẻ cho bạn những giá trị tốt nhất. Rất mong được sự ủng hộ và đóng góp ý kiến của các bạn để chúng tôi ngày một hoàn thiện hơn nữa. Mọi thông tin chi tiết vui lòng gửi về hòm thư:

songkhoemoingay.today@gmail.com

Theo dõi chúng tôi

Châm ngôn sống khỏe

Nhận tư vấn ngay

%d bloggers like this: